¿Qué es mindfulness?

Prestar atención de manera particular, intencionada, en el momento presente y sin juzgar. (Kabat-Zinn, 1994) 

¡Hola a todos!

Empiezo este blog con una definición de mindfulness y un link a un video de Jon Kabat-Zin. 

Si como yo, eres de los que ha intentado decenas de veces practicar esta técnica, y lo has dado por perdido, quizá la definición y sobre todo la explicación que dan en este video, te ayude a profundizar en el tema y a volver a intentarlo con más éxito esta vez... y tal vez a aplicarlo en vuestras aulas!

Otra idea para poner en práctica esta semana, las "pausas activas" en la clase, publicadas por Campamento Norte. Podéis echarle un vistazo y ponerlas en práctica en vuestra clase, y por favor, ¡no olvidéis contarme cómo os ha ido!

https://campamentonorte.com/brain-breaks-siete-formas-de-reactivar-la-atencion-del-alumno/